Importancia
de la salud mental y bienestar en la actualidad
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La
salud mental y el bienestar son esenciales para una buena la calidad de vida de
en las personas. En la sociedad actual, la globalización y la digitalización,
tienen un impacto significativo en la salud mental de todos los miembros de la
familia, creando oportunidades y desafíos. La vulnerabilidad y los factores de
riesgo, pueden aumentar la susceptibilidad a trastornos mentales, principalmente
cuando se tienen experiencias traumáticas especialmente en la infancia.
El
maltrato familiar y el trauma infantil se debe considerar que tienen efectos
duraderos en el desarrollo psicológico, aumentando la probabilidad de problemas
de salud mental en la adultez. La perspectiva biológica nos ofrecerá una
comprensión de cómo los factores genéticos y neuroquímicos influyen en la salud
mental, permitiendo el desarrollo de tratamientos necesarios. Por otro lado, la
perspectiva psicodinámica está presente muy especialmente en los jóvenes y se
enfoca en los conflictos inconscientes y las experiencias tempranas no
resueltas, se puede dar que con la exploración y resolución de estos conflictos
se mejorare el bienestar psicológico.
Esta
introducción explorará estos temas, destacando la necesidad que tienen los
miembros de la sociedad de un enfoque integral que considere la interacción de
factores biológicos, psicológicos y sociales para comprender y promover la
salud mental, proporcionando conocimiento y una base para desarrollar
estrategias de prevención y tratamiento para algunos de los problemas mentales
que se dan en la sociedad y en la actualidad se dan en un gran número de personas.
Definición de la salud.
Es importante saber que la salud es un
“estado de bienestar físico, mental y social, y no meramente ausencia de
afecciones o enfermedad (Lázaro García, 2020), confirmando que esta definición
reconoce que la salud abarca múltiples elementos que interactúan entre sí, los
cuales pueden afectar a las personas de forma positiva o negativa en su entorno
social, su estado mental y emocional o a nivel físico, considerando para una
buena salud el equilibrio entre todos ellos.
La
interrelación que se da entre los aspectos social, emocional, mental y físico
puede afectar significativamente a una persona en su forma de actuar ante
situaciones que se le vayan a presentar. De manera positiva un ejemplo sería
cuando se da una buena salud social como en la práctica de algún deporte
colectivo, puede proporcionar apoyo y mejorar tanto la salud física como mental.
·
Salud mental y bienestar.
Se presenta cuando “el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y hacer una contribución a su comunidad” (Lázaro García, 2020), de ese modo se refiere a la presencia de factores positivos que ayudan a tener una buena calidad de vida como suelen ser los estados emocionales y psicológicos positivos.
Saranson
& Saranson (2006) menciona algunos factores que influyen en la salud mental
y en el bienestar de las personas los cuales son:
Factores
Biológicos:
Genética: ciertos
trastornos mentales, como la esquizofrenia y el trastorno bipolar
Neuroquímica: Los
desequilibrios en los neurotransmisores, menciona que bajos niveles de
serotonina se asocian a la depresión.
Estructura
y Función Cerebral: Anomalías en la estructura y el
funcionamiento del cerebro pueden contribuir a la aparición de trastornos
mentales.
Factores
Psicológicos:
Experiencias
de Vida y Traumas: pueden predisponer a las personas a
desarrollar trastornos mentales.
Personalidad
y Afrontamiento: que desarrolla una persona para manejar el
estrés y las adversidades influyen en su salud mental.
Autoestima: Las
personas con baja autoestima y una sensación de impotencia son más susceptibles
a la depresión y la ansiedad.
Factores
Sociales:
Relaciones
Interpersonales: Las relaciones con la familia, amigos y
compañeros influyen en la salud mental, aumentando o disminuyendo los problemas
de salud mental.
Contexto
Socioeconómico: Los ingresos, la educación y el acceso a
servicios de salud, afectan la salud mental. Las personas pobres o con acceso
limitado a recursos tienen mayor riesgo de perder la salud mental.
Cultura
y Normas Sociales: En algunas culturas pueden impedir que las
personas busquen ayuda, y en otras culturas, reciben apoyo y protección.
Otros aspectos
importantes que intervienen en la salud mental y el bienestar son:
-El impacto
del estrés:
Sin importar
el origen del estrés puede tener efectos perjudiciales en la salud mental y
física de las personas, contribuyendo en muchos casos al desarrollo de
trastornos como la ansiedad, así lo menciona Saranson & Saranson (2006) “Freud
definió la ansiedad como una respuesta al peligro percibido o al estrés” (p.62),
y “los diferentes tipos de dolores de cabeza son buenos ejemplos de la forma en
que el estrés y la vulnerabilidad pueden influir en los síntomas físicos” (p. 213)
La
capacidad que tenga una persona para manejar el estrés es un factor
determinante en su bienestar mental por lo que se hace uso de estrategias de
manejo del estrés, como la meditación, el ejercicio y las técnicas de
relajación, son esenciales para mantener una buena salud mental.
-La relación
entre salud física y mental:
Existe
una interacción bidireccional entre la salud física y mental.
Según indica Saranson & Saranson (2006) se cree que, “la
relación mente-cuerpo con frecuencia es una calle de doble vía, con procesos
corporales que influyen sobre el funcionamiento psicológico en ciertos tipos de
situaciones y procesos psicológicos que afectan el funcionamiento corporal en
otros” (p.81).
A raíz
de dicha relación es importante promover estilos de vida saludables, donde se
tenga una dieta equilibrada, ejercicio regular, relaciones interpersonales de buena
calidad, todo eso es fundamental para el bienestar general.
-Prevención
y Promoción de la Salud Mental:
Dichos
aspectos deben centrarse en la educación sobre salud mental y la promoción de
habilidades de afrontamiento desde una edad temprana, donde podrían prevenir el
desarrollo de trastornos mentales y puede proporcionar bienestar en el trabajo,
la escuela o la comunidad, y se puede llegar a mejorar la salud mental de la
población.
·
Impacto de los cambios sociales
Definición
de cambios sociales: podría indicar que son los cambios que hacen
referencia a las transformaciones significativas en la estructura y
funcionamiento de la sociedad donde se ven afectadas las normas, los valores y
comportamientos de sus miembros. Estos cambios pueden darse por factores
económicos, tecnológicos, políticos o culturales. Lázaro García (2020), los plantea así:
Durante
el presente siglo hemos experimentado cambios sociales que han impactado
considerablemente en las vidas de los niños y adolescentes y sus familias. La
aparición de nuevas estructuras familiares, el estilo de vida más
individualista, el desarrollo de internet con un acceso ilimitado de
información y conocimiento o el crecimiento de las redes sociales virtuales,
nos coloca en una dinámica social compleja en la que cada vez se requiere más
habilidades para adaptarse al entorno.
Dichos
cambios pueden generar impactos en:
1.La
Salud Mental:
-La
adaptación a nuevas realidades sociales puede generar estrés, ansiedad y otras
formas de malestar psicológico.
-Los
niños, adolescentes, ancianos y grupos marginados, se vuelven susceptibles a
los efectos negativos de los cambios sociales y si no se protegen o atienden puede
llegar a ser afectado su bienestar psicológico.
-Cuando
se transforman las estructuras familiares, pueden generar tensiones adicionales
y puede verse afectado el aspecto emocional en los miembros de la familia,
especialmente en los niños y adolescentes.
2.Urbanización
y Salud Mental:
-La
urbanización rápida puede llevar a la desintegración de comunidades
tradicionales por lo que puede aumentar el sentimiento de aislamiento y estrés entre
vecinos.
-Los
entornos urbanos también son asociados a mayores niveles de contaminación,
ruido y hacinamiento, generando problemas en la salud física y mental.
- Los
migrantes deben adaptarse a nuevas culturas, idiomas y sistemas sociales,
generando en ellos sentimientos de pérdida, soledad o ansiedad, y junto a la
discriminación de la que llegan a ser víctimas les puede provocar estrés y
aumenta el riesgo de padecer trastornos mentales.
3.En
el ámbito laboral:
-Puede
darse aumento de empleo precario.
-La
automatización y la globalización, pueden afectar la estabilidad económica y
emocional de los trabajadores.
-Se da
inseguridad laboral y condiciones de trabajo estresantes que pueden dar problemas
en la salud mental de los trabajadores como ansiedad, estrés y depresión, también
se puede dar afectación en la salud física como reafirma Saranson &
Saranson (2006) “El estrés laboral está relacionado tanto con la elevación de
la presión arterial como con la mortalidad” (p. 209), por lo que es un punto de
mucho cuidado.
·
Vulnerabilidad y factores de riesgo.
Saranson y Saranson (2006) indica
que la vulnerabilidad se refiere lo susceptible que puede ser un individuo para
desarrollar problemas psicológicos cuando se enfrenta a situaciones estresantes
y pueden ser influenciados por factores biológicos o psicológicos los cuales
pueden predisponer a una persona a experimentar dificultades en su adaptación y
funcionamiento mental cuando se está bajo estrés. La vulnerabilidad puede ser
influenciada por factores genéticos, experiencias tempranas, habilidades de
afrontamiento, y el apoyo social del que disponen.
Cabe mencionar
que “Algunos aspectos que afectan la vulnerabilidad son los factores
hereditarios y de personalidad, la falta de ciertas capacidades, un historial
de experiencias negativas y ciertas condiciones ambientales” (Saranson y Saranson, 2006, pp. 40-41)
Es muy
importante tener los conceptos claros para desarrollarlos, como indica Saranson y Saranson (2006) que:
“Los
factores de riesgo son aquellas características, variables o peligros que, en
caso de estar presentes en una persona en particular, la hacen más propenso con
respecto al resto de la población en general a desarrollar un padecimiento. Los
factores de riesgo pueden variar en relación con una fase de desarrollo o un
nuevo factor estresante en la vida y pueden residir dentro de instituciones
sociales, comunitarias, familiares o individuales" (p. 23).
Factores
Biológicos:
-Incluyen
enfermedades crónicas, discapacidades o predisposiciones genéticas que pueden ser
a la depresión, la ansiedad, o a algún trastorno.
-Pueden
darse alteraciones en los neurotransmisores que aumentando el riesgo de desarrollar
trastornos psicológicos.
Factores
Psicológicos:
-Está relacionado
con el desarrollo emocional y cognitivo, experiencias traumáticas, bajo autoestima,
falta de habilidades para manejar el estrés, la ansiedad o depresión, además de
los pensamientos negativos o las enfermedades mentales previas.
Factores
Sociales:
-Lo
integran el entorno socioeconómico donde se da la pobreza y los problemas
financieros.
-La
calidad de las relaciones familiares y comunitarias donde se pueden presentar
conflictos o ambientes hostiles como en el trabajo, discriminación o desempleo.
-Además
del acceso a servicios básicos y de salud que pueden ser mínimos o nulos y dichos
factores pueden crear entornos estresantes que llevan a desarrollar problemas mentales.
-También
se pueden dar eventos vitales estresantes como la pérdida de un ser querido, el
divorcio o una enfermedad grave que pueden desencadenar trastornos o problemas psicológicos.
Poblaciones
Vulnerables:
- Los
menores de edad son particularmente susceptibles debido a su etapa de
desarrollo y dependencia de adultos.
-
Aquellos con diagnósticos de trastornos mentales enfrentan mayores riesgos
debido a estigmatización y discriminación.
- Minorías
étnicas, inmigrantes, personas sin hogar y aquellos en pobreza extrema.
Impacto
de la Vulnerabilidad en la Salud Mental:
-La
vulnerabilidad permite el incremento y la probabilidad de desarrollar
trastornos mentales y emocionales, como la depresión y la ansiedad.
-Las
experiencias que se tienen a temprana edad tienen efectos duraderos en la salud
mental.
Saranson
y Saranson (2006) se refiere a todos los elementos mencionados de vulnerabilidad
y factores de riesgo pero se refiere muy significativamente que no es solo la
presencia de factores biológicos o psicológicos lo que determina la
vulnerabilidad, sino la interacción entre estos factores y que el apoyo social
es un factor crucial en la mitigación de la vulnerabilidad, además la
identificación y mitigación de estos factores son esenciales para prevenir el
desarrollo de problemas psicológicos y promover la salud mental.
·
Maltrato familiar y trauma infantil.
Lázaro
García (2020) se refiere al tema de maltrato familiar y trauma infantil de la
siguiente manera:
El
maltrato familiar incluye cualquier forma de abuso cometido a un
niño por sus cuidadores, ya sea de forma física, emocional, sexual o por negligencia.
Cada tipo de maltrato hacia un niño tiene efectos devastadores en su desarrollo
y en su la salud mental.
El
trauma infantil es el resultado del maltrato hacia algún niño del
cual tiene consecuencias profundas y duraderas en su salud mental. Puede llevarlo
a desarrollar trastornos como: depresión, ansiedad, trastorno de estrés
postraumático (TEPT) y problemas de conducta.
Las
experiencias traumáticas en la infancia alteran el desarrollo del cerebro lo
que llega a afectar de manera negativa la capacidad de los niños para regular
sus emociones y comportamientos.
Factores
de Riesgo y Vulnerabilidad
Los
niños que crecen en entornos de violencia, abuso de sustancias, pobreza y falta
de apoyo social se encuentran en mayor riesgo de sufrir violencia y traumas aumentando
su vulnerabilidad de los niños y aumenta los efectos negativos del maltrato
-Maltrato
infantil: Las secuelas que se presentan en el trauma infantil pueden
extenderse hasta la edad adulta, afectando la capacidad de formar relaciones
saludables, mantener empleo estable y tener una buena salud física y mental.
Cuando
no se trata el trauma infantil puede llevar a comportamientos autodestructivos,
abuso de sustancias entre otros problemas.
-Importancia
de la Intervención Temprana:
Es muy
importante para mitigar los efectos del trauma infantil, incluye terapia
psicológica, apoyo educativo y programas de intervención familiar.
Pueden
también a ayudar a los niños a desarrollar habilidades de afrontamiento y a
mejorar su autoestima.
-Rol
de la Comunidad y los Servicios de Salud Mental:
Son
muy importantes para la protección de los niños y la intervención oportuna en
casos de maltrato.
Se debe
contar con sistemas efectivos para identificar y reportar los maltratos, y con
programas de apoyo para las víctimas y sus familias.
·
Análisis Perspectiva biológica.
Saranson
y Saranson (2006) plantea el siguiente contenido respecto al tema de la
perspectiva biológica:
Indica
que ella sostiene que los trastornos psicológicos tienen una base orgánica y
están relacionados con factores biológicos como la genética, neuroquímica y
estructuras cerebrales.
También
que se enfoca en el estudio de cómo los desequilibrios químicos en el cerebro,
las anomalías en las estructuras cerebrales y las predisposiciones genéticas pueden
llevar a desarrollar psicopatologías.
-Genética
y Psicopatología:
Se han
realizado estudios que mostraron que la herencia genética puede influir en la
susceptibilidad a enfermedades como la esquizofrenia, el trastorno bipolar y la
depresión.
Investigación
en genética ha identificado ciertos genes que pueden estar implicados con
trastornos, pero hay que considerar que el ambiente también interactúa con los factores
genéticos.
-Neuroquímica
y Trastornos Mentales:
Los
desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina, dopamina y
norepinefrina están asociados con diversos trastornos mentales.
Al usar
tratamientos farmacológicos que modulan estos neurotransmisores y se ha visto
eficacia en el manejo de varios trastornos, confirmando que tienen una base
biológica.
-Estructuras
Cerebrales y Psicopatología:
Las
anomalías en ciertas estructuras cerebrales, se han relacionado con diferentes
trastornos mentales.
Las neuroimágenes
han permitido visualizar anomalías y entender mejor cómo las disfunciones en áreas
cerebrales contribuyen psicopatología.
-Tratamientos
Biológicos:
Mediante
el uso de medicamentos psicotrópicos ajustan los desequilibrios neuroquímicos.
La
investigación en neurociencia y genética ofrece la posibilidad de desarrollar
tratamientos con más precisión y de manera más personalizada.
·
Análisis de la perspectiva psicodinámica.
La
perspectiva psicodinámica se basa en la idea de que los pensamientos y las
emociones son causas importantes de la conducta. Los enfoques psicodinámicos de
la conducta suponen que, en distintos grados, la conducta que se observa (las
respuestas manifiestas) es una función de procesos intrapsíquicos (sucesos
encubiertos). (Saranson y Saranson, 2006, p. 59)
Dicha perspectiva
se basa en las teorías de Sigmund Freud y sus seguidores, enfocándose en cómo
los conflictos inconscientes, los impulsos reprimidos y las experiencias
tempranas son influyentes en las conductas y las psicopatologías.
También
se nota que los trastornos mentales son el resultado de conflictos internos no
resueltos, originado posiblemente en la infancia y están escondidos en el
inconsciente.
Saranson
y Saranson (2006) nos presenta los siguientes aspectos de la perspectiva
psicodinámica:
-Estructura
de la Mente:
La
mente se divide en tres partes: el id, el ego y el superego. El id es la parte
primitiva y hedonista, el ego es la parte racional y realista, y el superego es
la parte moral y ética. Los conflictos entre estas tres partes pueden llevar a
la ansiedad y otros síntomas psicopatológicos.
-Mecanismos
de Defensa:
Son
estrategias inconscientes que el ego utiliza para manejar la ansiedad y
protegerse de pensamientos y emociones inaceptables como las formas de
represión, la negación, la proyección y la racionalización. El uso excesivo o
inapropiado de dichos mecanismos pueden contribuir al desarrollo de trastornos
mentales.
-Etapas
del Desarrollo Psicosocial:
Erik
Erikson enfatizando en la importancia de resolver crisis específicas en cada
etapa de la vida para lograr un desarrollo saludable.
-Terapia
Psicodinámica:
Busca
hacer conscientes los conflictos inconscientes y explorar las experiencias
tempranas para resolver los problemas actuales haciendo uso de técnicas como la
asociación libre, la interpretación de sueños y la exploración de las
transferencias y contratransferencias en la relación terapéutica.
El
objetivo es ayudar al paciente a ganar insight sobre sus conflictos internos y
desarrollar estrategias más adaptativas para manejarlos.
CONCLUSIÓN
La
salud mental y el bienestar son fundamentales para una vida plena y productiva.
Los cambios producto de la globalización como las diversas tecnologías y las
crisis económicas, han transformado nuestras vidas, afectándolas de forma más
negativa que positivamente y provocando afectaciones en la salud mental y por
ende física cuando se produce la interacción de ambas. Los cambios que se dan
aumentan en muchos casos la vulnerabilidad de las personas, especialmente
cuando se carece de redes de apoyo adecuadas y habilidades de afrontamiento
efectivas.
La
vulnerabilidad a los problemas de salud mental contempla factores biológicos,
psicológicos, sociales y ambientales. Mediante los factores de riesgo como
predisposiciones genéticas, desequilibrios neuroquímicos, experiencias
traumáticas en la infancia y estrés crónico pueden llevar a las personas a
tener trastornos psicológicos. Es crucial identificar y prevenir los problemas
de salud mental que se puedan dar en los individuos especialmente a tempranas
edades.
Es muy
frecuente en nuestra sociedad el maltrato familiar, las experiencias de abuso
físico, emocional o sexual en la infancia pueden aumentar los trastornos como
la depresión y la ansiedad. La intervención temprana y el apoyo que les podamos
dar son vitales para ayudar a las víctimas a superar sus traumas.
Es importante comprender los aspectos biológicos y psicológicos que afecta a las personas para que se puedan desarrollar tratamientos farmacológicos y terapias específicas y efectivas. Por otro lado, la perspectiva psicodinámica que consideré importante entender, pensando en los problemas que enfrentan los jóvenes actualmente se centra en los conflictos inconscientes y las experiencias tempranas no resueltas como fuentes de problemas psicológicos que en muchos casos no han podido afrontar correctamente y los ha llevado a autolesionarse de muchas formas. El tratamiento psicodinámico busca explorar y resolver estos conflictos para mejorar el bienestar psicológico. Se requiere de un enfoque integral que considere la interacción de factores biológicos, psicológicos y sociales para comprender y promover la salud mental y el bienestar y así prevenir el maltrato y la violencia en la sociedad.
Referencias bibliográficas
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psicopatología y poblaciones vulnerables. Revista de Psiquiatría
Infanto-Juvenil, 37(2), 3-5. Https://doi.10.31766/revpsijv37n2a1
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Psicopatología: Psicología Anormal: El problema de la conducta inadaptada.
México: Pearson Educación.
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1. Maltrato infantil, ¿cómo evitarlo?. Fundación UNAM.
https://www.fundacionunam.org.mx/wp-content/uploads/2018/04/violencia-infantil_contenido1.jpg
Imagen
2. Campaña “Juegatela por la Salud Mental” promueve el autocuidado. Armenia.gov.co.
https://www.armenia.gov.co/wp-content/uploads/Foto_para_nota_Salud_Mental_1.jpg
Imagen
3. Hay alerta por aumento de problemas de salud mental en universidades de
Colombia. ElcartelTv.com. https://elcarteltv.com/hay-alerta-por-aumento-de-problemas-de-salud-mental-en-universidades-de-colombia/
